چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ
رێگەیەکی کاریگەر بۆ چاکبوونەوەی دەروونیی چارەسەری دەروونییە بە شێوەی گرووپ
لەم جیهانەدا ئەو کەسانەی کە توشی نەخۆشی دەروونیی دەبن تەنیا نین، هەبوونی ئەم جۆرە لە پەیبردن کە ئازارەکانی مرۆڤ لە سەر زەوییە جیهانییە. لە سەردەمی ئێستادا، کە فشارەکانی ژیان و کێشەکانی دەروونیی بەرەو زیادبوون دەروات، چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ، شێوازێکی چارەسەرییە کە سەرنجی زۆر کەس و شارەزایانی بواری دەروونناسی ڕادەکێشێت. ئەم جۆرە چارەسەرییە، کە لە کۆمەڵێک کەس پێکدێت کە کێشەی دەروونیی هاوشێوەیان هەیە، ژینگەیەکی پارێزراو و پشتگیری دابین دەکات کە تاکەکان دەتوانن هەستەکان و ئەزموونەکانیان بە ئاشکرا باس بکەن، لە یەکترییەوە فێربن، و بە هاوکاری و هاودڵی یەکترییەوە بەرەو چاکبوونەوە هەنگاو بنێن. لەم بابەتەدا، بە شێوەیەکی سادە باس لە چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ دەکەین، سوودەکانی، شێوازی کارکردنی، و چۆن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەسانێک کە تووشی کێشەی دەروونیی بوون.
چارەسەری دەروونی بە شێوەی گرووپ چییە؟
چارەسەری دەروونی بە شێوەی گرووپ بریتییە لە کۆبوونەوەی کۆمەڵێک کەس لە ژینگەیەکی پارێزراو، کە زۆرجار لەلایەن چارەسەرکارێکی دەروونیی یان دەروونناسێکی شارەزا بەڕێوە دەچێت. ئەندامانی گرووپەکە کەسانێکن کە کێشەی دەروونی هاوشێوەیان هەیە، وەک خەمۆکی، نیگەرانی، دڵەڕاوکێ، یان کێشەی پەیوەندی کۆمەڵایەتی. لەم کۆبوونەوەدا، هەر یەکێک لە ئەندامان دەتوانێت ئەزموونەکانی خۆی باس بکات، هەستەکانی دەرببڕێت، و لە ئەزموونەکانی ئەندامانی دیکە سوودمەند ببێت. ئەم شێوازە چارەسەرییە لەسەر بنەمای پەیوەندی نێوان تاکەکان و چارەسەرکەرەکە بنیات نراوە، کە ژینگەیەکی بێلایەن و گوێگر فەراهەم دەکات.ئامانجی سەرەکی ئەم جۆرە چارەسەرییە بریتییە لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی کێشە دەروونییەکان، باشترکردنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان، و هاندانی تاکەکان بۆ گەیشتن بە دەروونێکی تەندروست. بەپێی توێژینەوەکان، چارەسەری گرووپی دەتوانێت بە هەمان شێوەی چارەسەری تاکەکەسی کاریگەر بێت، بەڵام بە شێوەیەکی جیاواز، چونکە سەرنجی سەرەکی لەسەر هاوبەشکردنی ئەزموونەکان و پشتگیری کۆمەڵایەتییە.
سوودەکانی چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ
- پشتگیری کۆمەڵایەتی:
یەکێک لە سوودە گەورەکانی چارەسەری گرووپی ئەوەیە کە تاکەکان هەست دەکەن کە تەنها نین لە کێشەکانیاندا. هەموومان پێکەوە لە کات و دۆخە یەکسان و جیاوازەکاندا گیرۆدەی کۆمەڵێک هەلوومەرجی قورس هەتا سنووری نەخۆشیی دەروونییش دەبینەوە، توێژینەوەکان سەلماندوویانە کاتێک مرۆڤ پەی بەوە دەبات کە تەنیا نییە و ئەوە شتێکی هەمەگیرە، کەمێک ئارامتر دەبێتەوە، هەمیشە مرۆڤ لە بەردەم هەستکردن بە تەنیاییەکی پەتی و قووڵدایە ، بۆیە گرنگە مرۆڤ لەوە تێبگات ئەوەی توشی ئەو بووە ملیۆنەها مرۆڤی تریش لەوەنەیە هەمان بارودۆخ یان قورستریان هەبێت. کاتێک کەسێک ئەزموونەکانی خۆی باس دەکات و دەبینێت کە کەسانی دیکەش کێشەی هاوشێوەیان هەیە، ئەمە هەستێکی ئاسوودەیی و متمانە بەخۆبوون دروست دەکات.
- فێربوون لە ئەزموونەکانی کەسانی دیکە:
لە کۆبوونەوە گرووپییەکاندا، مرۆڤەکان دەتوانن چاو لێ بکەن، سەیری ڕەفتارەکانی یەکتری دەکەن و شت لە یەکترییەوە فێر دەبەن. لە پرۆسەی چارەسەری دەروونیی تاک یان گرووپیشدا ، لە هەردوو حاڵەتەکەدا کەسەکە یان لە ڕەفتاری پسپۆڕەدەروونییەکەیەوە لەوانەیە ڕاستەوخۆ یان ناڕاستەوخۆ تێبینینی شتانێک بکات و فێر بێت، یان لە چارەسەری دەروونیی بە گرووپیشدا، هەتا ئێستاکە لە وەڵاتی خۆماندا زۆر بەکار نایەت، کەسەکان دەکرێت لە ڕەفتارەکانی یەکترییەوە فێری شتانێکی زۆر ببن. ئەندامان دەتوانن لە شێوازی مامەڵەکردنی کەسانی دیکە لەگەڵ کێشەکانیان فێربن. بۆ نموونە، کەسێک کە توشی دڵەڕاوکێ بووە، دەتوانێت لە ئەندامێکی دیکە فێربێت کە چۆن بە تەکنیکی هەناسەی قووڵ هەڵکێشان یان تێڕامان دڵەڕاوکێکەی کۆنتڕۆڵ کردووە. هەر ئەوە یکێکە لە خاسییەتە پڕ سوودەکانی چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ.
- کەمکردنەوەی نەنگی کۆمەڵایەتی:
بە گشتی لە کۆمەڵگەدا بە تایبەت کۆمڵگەی کووردی، کێشە دەروونییەکان وەک نەنگ سەیر دەکرێن، و خەڵک لەوە دەترسن کە بە ئاشکرا باسی کێشەکانیان بکەن. لە گرووپەکەدا، چونکە هەموو ئەندامان کێشەی هاوشێوەیان هەیە، ئەم ترسە کەم دەبێتەوە، و تاکەکان بە ئازادی زیاتر قسە دەکەن.
- کەمکردنەوەی تێچوو:
چارەسەری گرووپی زۆرجار لە چارەسەری تاکەکەسی کەمتر تێچووی هەیە، چونکە تێچووی دانیشتنەکان لە نێوان چەند کەسێکدا دابەش دەکرێت. ئەمەش وادەکات کە چارەسەری گرووپی بۆ زۆر کەس دەستپێگەیشتوو بێت.
- بەهێزکردنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان:
هەموومان وەک مرۆڤ لە ناو کاتیگۆرییەکی دیاریکراودا چۆن ئامادەیی و خواستی ئەوەمان هەیە هاوکاری یەکتری بکەین، لە ئازارەکانی یەکتری تێبگەین و دەستمان لە کەمکردنەوەی ئازار و برینەکانی یەکتریدا هەبێت. چارەسەری گرووپی یارمەتی تاکەکان دەدات کە شارەزاییە کۆمەڵایەتییەکانیان بەهێزتر بکەن، وەک گوێگرتن، دەربڕینی هەستەکان، و مامەڵەکردن لەگەڵ کەسانی دیکە بە شێوەیەکی دروست.
چۆن چارەسەری گرووپی کار دەکات؟
چارەسەری گرووپی زۆرجار بە شێوەی دانیشتنی هەفتانە یان دوو هەفتە جارێک بەڕێوە دەچێت، کە هەر دانیشتنێک یەک تا دوو کاتژمێر دەخایەنێت. ژمارەی ئەندامانی گرووپەکە زۆرجار لە نێوان ٥ تا ١٥ کەس دەبێت، کە ئەمە یارمەتی دەدات کە گفتوگۆکان بە شێوەیەکی کاریگەر و بەرھەمدار بمێنن. چارەسەرکارەکە رۆڵی رێنوێنەر دەگێڕێت، کە گفتوگۆکان بەرەو رێگەیەکی دروست رێنمایی دەکات و دڵنیا دەبێتەوە کە هەموو ئەندامان دەرفەتی بەشداریکردن و دەربڕینی کێشە و ئازارەکانیان هەیە.لە دانیشتنەکاندا، ئەندامان باس لە کێشەکانیان دەکەن، و چارەسەرکارەکە و ئەندامانی دیکە یارمەتیان دەدەن بۆ دۆزینەوەی ڕێگەی چارەسەر و شێوازی مامەڵەکردن لەگەڵ کێشەکانیان. هەروەها، چارەسەرکارەکە دەتوانێت تەکنیکی جۆراوجۆر بەکاربھێنێت، وەک ڕاهێنانی شارەزاییە کۆمەڵایەتییەکان، تەکنیکی کەمکردنەوەی نیگەرانی، یان چالاکییەکانی دروستکردنی متمانە.یەکێک لە خاڵە گرنگەکانی چارەسەری گرووپی ئەوەیە کە ئەندامان دەتوانن لە یەکترییەوە فێربن و پشتگیری یەکتری بکەن. بۆ نموونە، کەسێک کە توانیویەتی کێشەیەکی دیاریکراو چارەسەر بکات، دەتوانێت ئەزموونەکەی خۆی لەگەڵ ئەندامانی دیکە هاوبەش بکات، و ئەمەش دەتوانێت هاندەر بێت بۆ ئەوانی دیکە. کاتێک هەمووان پێکەوە چارەسەری دەروونیی گرووپی وەردەگرن جۆرێک لە پێکەوە بەستوویی هەستوسۆزەکیی پایبەندبوون لە نێوان ئەندامانی گرووپەکە درووست دەبێت.
چارەسەری گرووپی بۆ چ کەسانێک گونجاوە؟
چارەسەری گرووپی دەتوانێت بۆ زۆربەی کێشەکانی دەروونیی گونجاو بێت، وەک:
خەمۆکی و نیگەرانی: کەسانێک کە تووشی خەمۆکی یان نیگەرانی بوون، دەتوانن لە گرووپەکەدا هەست بە پشتگیری بکەن و شێوازی نوێی مامەڵەکردن لەگەڵ هەستەکانیان فێربن.
ڕووداوی زەبراوی: ئەو کەسانەی کە بەهۆی ڕووداوێکی ئازاردەرەوە تووشی کێشەی دەروونی بوون، دەتوانن لە گرووپەکەدا ئەزموونەکانیان هاوبەش بکەن و لە ئەزموونەکانی کەسانی دیکە سوودمەند ببن.
کێشەی پەیوەندی کۆمەڵایەتی: کەسانێک کە کێشەیان لە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی دیکە هەیە، دەتوانن لە گرووپەکەدا شارەزاییە کۆمەڵایەتییەکانیان باشتر بکەن.
ئالوودەبوون: چارەسەری گرووپی بۆ کەسانێک کە تووشی ئالوودەبوون بوون، وەک ئالوودەبوون بە ماددەی هۆشبەر، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پرۆسەی چاکبوونەوە.
بەڵام گرنگە ئاماژە بەوە بکرێت کە چارەسەری گرووپی بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. بۆ نموونە، کەسانێک کە کێشەی دەروونی زۆر قورسیان هەیە یان ئەو کەسانەی کە لە قسەکردن لەبەردەم گرووپێکدا ئاسوودە نین، لەوانەیە چارەسەری تاکەکەسی باشتر بێت بۆیان.کاریگەری چارەسەری گرووپی توێژینەوەکان دەریدەخەن کە چارەسەری گرووپی دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو کاریگەر بێت لە چارەسەرکردنی کێشەی دەروونی. بۆ نموونە، لە چارەسەری گرووپی بۆ خەمۆکی، ئەندامان دەتوانن لە یەکترییەوە فێربن و شێوازی نوێی مامەڵەکردن لەگەڵ هەستە نەرێنییەکان فێربن. شەپۆلێک لە هەستوسۆز بە شێوەیەکی کاریگەر لە نێوان ئەندامەکاندا سەر دەردەهێنێت و دەکەوێتە جوڵە، هەر ئەمەش لە ئاستێکدا وا دەکات هەفتەی داهاتووش ئەم کەسانە بێنەوە و بەشداری بکەن، یان نەخۆشەکە جارێکی تر سەردانی پسپۆڕەکە بکاتەوە. هەروەها، پشتگیری کۆمەڵایەتی کە لە گرووپەکەدا دابین دەکرێت، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی هەستی تەنیایی و بێهیوایی. لە هەمان کاتدا، چارەسەری گرووپی دەتوانێت یارمەتی تاکەکان بدات کە متمانەی زیاتریان بە خۆیان هەبێت و هەست بەوە بکەن کە دەتوانن کێشەکانیان چارەسەر بکەن. ئەمەش بەهۆی ئەوەی کە لە گرووپەکەدا، ئەندامان دەتوانن لە نزیکەوە ببینن کە چۆن کەسانی دیکە بە سەرکەوتوویی مامەڵە لەگەڵ کێشەکانیان دەکەن.
کۆتایی
چارەسەری دەروونیی خۆی لە خۆیدا بوارێکی گرنگەمرۆڤ تیایدا بتوانێت هەناسەیەک هەڵمژێت و کەمێک هەوڵی خاڵی کردنەوە بدات و لە پەستانی ئەو هەوایەی لە ئەزموونە ناخۆشییەکانییەوە لە ناو دەروونیدا پەنگی خواردووە و فشاری دەخاتە سەر ڕزگاری ببێت. لە چارەسەری دەروونیی بە شێوەی گرووپ بەهۆی سوودەکانی وەک پشتگیری کۆمەڵایەتی، فێربوون لە ئەزموونەکانی کەسانی دیکە، و کەمکردنەوەی تێچوو، چارەسەری گرووپی بژاردەیەکی باشە بۆ ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت بە شێوەیەکی کاریگەر و بە ئەزموونێکی هاوبەش کێشەکانیان چارەسەر بکەن و کەسەکان دەتوانن ئەزموونەکانی خۆیان بەش بکەن و لە ژیانی خۆیاندا هەندێکیان تاقی بکەنەوە. گرنگە کە پێش دەستپێکردنی چارەسەری گرووپی، لەگەڵ چارەسەرکەرێکی دەروونیی ڕاوێژ بکرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بکرێتەوە کە ئەم جۆرە چارەسەرییە بۆ کەسەکە گونجاوە.
